Nel vasto campo del fitness, e più in generale in un ambito ancora più esteso come quello relativo alla cura del proprio corpo e della conseguente situazione di benessere psico – fisica, una delle situazioni più utili e popolari nelle quali possiamo imbatterci, è quella relativa alla analisi di quali possono essere i principali modi per poter tenere a bada la nostra condizione di forma, e in particolare il nostro peso. Uno dei parametri chiave è quello dello studio del grasso corporeo, che è quello che poi determina non già solo appena il nostro peso magari in eccesso, ma la distribuzione nei grassi nel corpo in modo tale da renderci meno atletici e in forma di quanto vorremmo essere. Vi sono diversi sistemi per interessarci a questo e per controllare il nostro grasso corporeo e il peso, come l’uso di determinate bilance pensate proprio per questo nello specifico.

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Ci sono molti modi diversi di usare una bilancia per il grasso corporeo. Alcuni di quelli più popolari sono: lo Smartwatch (Body Fat Scale), lo Smartphone e la maggior parte delle applicazioni per il fitness che si usano ora. “C’è molto spazio per migliorare questi sistemi”, dice il Dr. Atkins, “Alcune macchine fanno un lavoro abbastanza buono per misurare il grasso corporeo, ma non abbastanza. Quelle che ti danno i risultati più accurati sono quelle che hanno molti dati e non una sola misurazione.

Quando uscite e comprate una di queste macchine, assicuratevi di provarle prima di acquistarle. Questo è importante, perché non volete comprare una macchina che fa le stesse misure di nuovo, specialmente quando volete essere sicuri che sia precisa. Inoltre, potreste voler controllare come appare sul vostro corpo. Vi piace il suo aspetto? E’ grande o piccolo? Ci sono altri fattori come l’angolo della macchina o quanto è grande che esaminerete prima di decidere su una?

Molte delle vecchie bilance pesa persone vi hanno dato solo una lettura di quanto grasso corporeo era sul vostro corpo. Le macchine di oggi sono in grado di darvi una lettura su quanti chili di grasso c’è sul vostro corpo. Questo significa che siete in grado di vedere quanto si dovrebbe perdere e quanto si dovrebbe prendere la scala verso il basso una volta raggiunto il vostro obiettivo. La bilancia è anche in grado di dirvi su quale percentuale del vostro corpo si ha grasso su di esso. Questo significa che si può dire ciò che il vostro obiettivo di peso corporeo è il vostro peso corporeo e quanto grasso corporeo si dovrebbe mirare. Così con queste caratteristiche, si può effettivamente ottenere una lettura accurata su quale percentuale del vostro corpo ha grasso su di esso, che vi aiuterà con il vostro obiettivo.